환절기 면역력을 높이는 10가지 방법입니다~

1. 몸을 혹사하며 과로하지 않는다
2. 너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다
3. 마을을 느긋하게 갖고 화를내지 않는다
4. 몸을 자주 움직여 근육을 사용한다
5. 영양을 고루 섭취하는 식사를 한다
6. 섬유질과 비타민이 풍부한 채소.과일을 섭취한다
7. 될 수 있는 대로 적정 수면시간을 지킨다
8. 주변 사람들과 원만하게 지낸다
9. 내가 좋아하는 취미생활을 즐긴다
10. 소리내어 크게 자주 웃는다

출처- 이병문 의료전문 기자[매일경제]

모두모두 건강하세요!!!☆